आज के समय में फिटनेस और हेल्दी बॉडी हर किसी की ज़रूरत बन चुकी है। लेकिन सबसे बड़ी समस्या आती है – महंगे सप्लीमेंट्स और डाइट। बहुत से लोग सोचते हैं कि फिटनेस बनाए रखने या मसल्स गेन करने के…
आजकल हर कोई Fit दिखना चाहता है, लेकिन सबसे बड़ा सवाल यह होता है कि “Diet Plan कैसा हो?” खासकर उन लोगों के लिए जो शुद्ध शाकाहारी (Vegetarian) हैं और साथ ही अपना बजट भी ध्यान में रखना चाहते हैं।इस…
महिलाओं के मन में अक्सर यह सवाल आता है – क्या पीरियड्स (Menstruation) के दौरान एक्सरसाइज करना सुरक्षित है या नहीं?कुछ लोग मानते हैं कि इन दिनों में शरीर को पूरी तरह आराम देना चाहिए, जबकि कुछ रिसर्च बताती हैं…
आजकल हर दूसरी महिला का सपना होता है कि वह फिट और स्लिम दिखे। लेकिन अक्सर महिलाएं फैट लॉस के लिए क्रैश डाइट, भूखा रहना या बहुत ज्यादा कार्डियो जैसी गलतियां कर बैठती हैं। इनसे वजन तो कभी-कभी कम हो…