Introduction Gym join करने के कुछ हफ्तों बाद लगभग हर serious fitness enthusiast के mind में एक सवाल घूमने लगता है — “Protein तो ले रहा हूँ, फिर भी growth expected level पर क्यों नहीं आ रही?” कई लोग quantity…
Introduction अगर आप gym जाते हैं, fitness videos देखते हैं या bodybuilding content follow करते हैं, तो “steroids” शब्द आपने ज़रूर सुना होगा। कोई कहता है “भाई steroids ले रहा है इसलिए body बन गई”, तो कोई डराता है “steroids…
Introduction आज के समय में weight loss सबसे ज़्यादा discussed topic है, लेकिन फिर भी ज़्यादातर लोग confused रहते हैं कि क्या खाएं, कब खाएं और कितना खाएं। Busy lifestyle, time की कमी और लगातार बढ़ती cravings के कारण लोग…
Introduction आज fitness industry में supplements को लेकर महिलाओं में सबसे ज्यादा confusion देखने को मिलती है। Social media reels, Instagram influencers और gym culture अक्सर एक ऐसा message push करते हैं कि “जो supplement men use कर रहे हैं…