वजन कैसे घटता है? (Science Simplified) वजन कम करना एक आसान सा फॉर्मूला है: Caloric Deficit = Weight Loss जब आपकी शरीर को जितनी ऊर्जा (calorie) चाहिए, उससे कम मिलती है, तो वो स्टोर फैट को ऊर्जा में बदलता है…
परिचय (Introduction) भारत में बढ़ता मोटापा एक गंभीर समस्या बन चुका है। कई लोग घंटों जिम करते हैं, डाइटिंग करते हैं, लेकिन नतीजे नहीं मिलते। इसका एक बड़ा कारण है – फाइबर की कमी। फाइबर ना सिर्फ digestion सुधारता है, बल्कि…
फैट लॉस के लिए हाई प्रोटीन डाइट प्लान – विज्ञान और अनुभव पर आधारित गाइड क्या आप वजन घटाना चाहते हैं पर मसल्स लॉस से डरते हैं? तो आपको चाहिए हाई प्रोटीन डाइट, जो ना सिर्फ फैट बर्न करती है…
भूमिका(Introduction) क्या आप वजन कम करने के लिए महंगे सप्लीमेंट्स या जिम में घंटों पसीना बहाने से थक चुके हैं? तो अब अपनाइए एक देसी, सस्ता और बेहद असरदार उपाय – चना। हां, वही भुना या उबला हुआ चना जो…