Introduction Gym join करने के कुछ हफ्तों बाद लगभग हर serious fitness enthusiast के mind में एक सवाल घूमने लगता है — “Protein तो ले रहा हूँ, फिर भी growth expected level पर क्यों नहीं आ रही?” कई लोग quantity…
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Introduction आज fitness industry में supplements को लेकर महिलाओं में सबसे ज्यादा confusion देखने को मिलती है। Social media reels, Instagram influencers और gym culture अक्सर एक ऐसा message push करते हैं कि “जो supplement men use कर रहे हैं…
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