परिचय क्या आप जानते हैं कि रोज़ाना ज़रूरत से ज़्यादा शुगर (चीनी) लेने से आपका शरीर अंदर ही अंदर बीमारियों का घर बनता जा रहा है? शुगर एक साइलेंट पॉइजन की तरह है, जो धीरे-धीरे मोटापा, डायबिटीज़, हार्ट प्रॉब्लम और…
परिचय आजकल फिटनेस इंडस्ट्री में Creatine Monohydrate सबसे ज्यादा चर्चित और रिसर्च-बेस्ड सप्लीमेंट माना जाता है। अक्सर beginners यह सोचते हैं – “क्या हमें creatine लेना चाहिए? कहीं इससे साइड इफेक्ट तो नहीं होंगे?” यह ब्लॉग खास तौर पर उन…
आजकल फिटनेस और फैट लॉस की दुनिया में L-Carnitine का नाम खूब सुनाई देता है। इसे अक्सर “Natural Fat Burner” या “Weight Loss Supplement” के तौर पर मार्केट किया जाता है। कई लोग इसे खरीदते हैं ये सोचकर कि सिर्फ…
आजकल फिटनेस और हेल्थ के बढ़ते ट्रेंड में सप्लीमेंट (Supplement) का नाम सबसे पहले आता है। चाहे जिम जाने वाले लोग हों, एथलीट हों या वजन घटाने वाले, सभी लोग प्रोटीन पाउडर, क्रिएटिन, BCAA, प्री-वर्कआउट या फैट बर्नर जैसे सप्लीमेंट्स…